摘要：不知從哪天起，步行這個最為簡單的運動方式，成了我每日必修的功課。

編者按

　　激情冰雪，助力冬奧。“全民健身是全體人民增強體魄、健康生活的基礎(chǔ)和保障，人民身體健康是全面建成小康社會的重要內(nèi)涵，是每一個人成長和實現(xiàn)幸福生活的重要基礎(chǔ)。”2022年即將迎來北京冬奧會，冬奧健兒馳騁賽場、各展英姿，也讓我們一路隨行，我運動、我健康，記錄美好的運動瞬間，講述精彩的運動故事，為全民健身事業(yè)快速發(fā)展助力，讓體育運動之花開遍千家萬戶。

　　即日起本網(wǎng)將陸續(xù)編發(fā)冬奧征文，以饗天下網(wǎng)友！

全民健身迎冬奧主題征稿作品展

步行，也是一種修行

文/文化信使李娜（遼寧朝陽）

　　不知從哪天起，步行這個最為簡單的運動方式，成了我每日必修的功課。

　　當然，骨子里也很樂意用腳步去丈量城市的大小。就拿每日上下班來說，我總是會穿街繞巷，走不同的路線，常常會多走出很遠?？匆宦飞闲涡紊娜巳海魇礁鳂拥呐曝?，稀奇古怪的車標。有時候，甚至?xí)聊ボ嚺铺柕脑⒁?，店鋪牌匾背后的故事，以及不同穿衣風(fēng)格的人會是什么樣的脾氣秉性。漸漸地，對小城的每一個角落也都格外熟悉，哪里新開了店面，哪里修建了幾座石拱橋、小涼亭，我都了如指掌。

　　偶爾的，步行途中也會遇一些令人哭笑不得的事情。我清楚地記得，有一次下夜班，自己拎著筆記本電腦在昏黃的街燈下行走，一切喧囂漸漸變得靜謐而溫柔。我望著一盞盞路燈出神，想著，它們定是九天遺落的一顆顆明星，照亮這漫長的黑夜，照亮這孤獨的馬路。就連飛蛾，也要撲向它們的美麗。這些小家伙兒們繞著燈光，飛呀，旋呀，令人怦然心動。那一晚，我竟迷了路，給愛人打電話才安然到家。此事至今令人費解，不過，也正因習(xí)慣了步行，身體素質(zhì)變得越來越好，逛街、登山、旅行，從不因疲憊而失了興致。

　　倘若獨行，內(nèi)心清寧，而個中樂趣，局外人大概很難懂。

　　在我生活的小城，空氣最清新的地方當屬大凌河畔。于是，我把每日步行的地點定在了兩座大橋之間，從凌鳳大橋走到麒麟大橋，再按原路返回。去時慢走，邊走邊欣賞沿途的風(fēng)景：這里有同你一樣悠閑漫步的人群，也有播著鏗鏘的曲子浩浩蕩蕩的徒步隊伍，還有空地上跳廣場舞的大媽、抽陀螺的大爺、滑旱冰的少年。你也可以穿過人海去看河面蕩漾的碧波：近處的，如綢緞般光滑而細膩；稍遠些，則碎成了一片，明亮而耀眼；再遠處，無數(shù)晶亮的小白點兒在陽光下躍動，像極了下冰雹時激起的水泡。水面上流動著山的倒影、樹的倒影、橋的倒影。時不時的，幾只小飛蟲學(xué)著蜻蜓的樣子點影而過，妙趣橫生。返回時會在不知不覺間加速，因為這個時候，筋骨已被拉開，步伐變得更加輕盈。

　　步行這種靜中有動、動中有靜的健身方式，適合人群廣，老少皆宜。據(jù)專家測定，當煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。而且，在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。

　　如此，雖說不是夏走三伏，冬走三九，卻也在三十多攝氏度時不畏烈日，零下二十多攝氏度時不懼寒風(fēng)，一直堅持到如今。

　　其實，步行也是一種修行。守住初心，持之以恒，方能感知其中的妙趣！

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　　李娜，筆名風(fēng)凝，蒙古族，中共黨員。遼寧省作協(xié)會員，今日朝陽網(wǎng)文化信使，好名聲網(wǎng)助理編輯，第九屆“朝陽縣讀書人”。作品散見于《散文百家》《新青年》《人民日報•海外版》等70余家報刊。散文《記憶中那一扇柴門》入選部編版九年級下語文期中測試卷、湖北荊門八年級下語文期末測試卷、安徽六安中考語文一模試卷。