好習(xí)慣受益終生

文圖/文化信使 史慶友（遼寧阜新）

　　退居工作崗位六年多，無官一身輕。每天的時間都是自己的，為了生活得有趣些，制訂了一套作息時間，執(zhí)行六年多了，自我感覺良好。去單位幾次，多位朋友都說我顯得年輕有精神了。其實，主要是生活有規(guī)律，養(yǎng)成了一個有規(guī)律的生活習(xí)慣而已。

　　六年多來，我的生活很有規(guī)律。每天上下午各運動一小時，三個飽兩個倒。寫作、攝影、看書、看新聞，還真很忙乎。由于生活有規(guī)律，吃啥都香，倒下就著。

　　美國心理學(xué)巨匠威廉·詹姆斯有一段對習(xí)慣的經(jīng)典注釋：“種下一個行動，收獲一種行為；種下一種行為，收獲一種習(xí)慣；種下一種習(xí)慣，收獲一種性格；種下一種性格，收獲一種命運。”

　　習(xí)慣是一種長期形成的思維方式、處世態(tài)度，習(xí)慣是由一再重復(fù)的思想行為形成的，習(xí)慣具有很強的慣性，像轉(zhuǎn)動的車輪一樣。人們往往會不由自主地啟用自己的習(xí)慣，不論是好習(xí)慣還是不好的習(xí)慣，都是如此?？梢?，習(xí)慣不經(jīng)意地會影響人的一生。

　　人們常說“習(xí)慣成自然”，其實，是說習(xí)慣是一種省時省力的自然動作，是不假思索就去做了。比如我每天早上五點前下樓運動，到時候一定醒，想睡回籠覺都睡不著。

　　習(xí)慣這個東西，不難培養(yǎng)，關(guān)鍵在于想不想養(yǎng)成這個習(xí)慣。

　　生活中曾遇一位高人，指點我每天沒事寫首小詩，久了會提高寫作能力。我按著做了，已經(jīng)連續(xù)3000多天每天早上運動回來都寫，再配幾張照片發(fā)QQ空間里。其實，在運動的過程中幾乎都想好要寫什么了?？芍^一舉兩得：既鍛煉了身體，提高了思維能力，還提高了寫作水平。最近，有網(wǎng)友夸我的短詩有進步。熟悉我的網(wǎng)友早上的問話常常是：“又在寫說說吧？”

　　每天上午，習(xí)慣獨自泡一壺淡淡的鐵觀音，坐定，然后打開電腦，瀏覽博客，選擇喜歡的文字，細細讀，慢慢品；習(xí)慣了淡淡的文字和恬靜的情懷，度過每一寸悠閑的時光。

　　大約九點開始寫作。每天都有新收獲。離崗后，已經(jīng)整理出版了一部30萬字的散文集，還寫了一部中篇小說，收集整理了一部長篇小說的素材。近三年，還給單位寫了一部近60多萬字的志書；每天下午或者傍晚看天氣情況還要出去采風(fēng)，已經(jīng)拍下了兩萬余張農(nóng)村風(fēng)土人情的照片，部分作品已經(jīng)被媒體采用，還多次參展并獲獎。現(xiàn)在，每天的生活真的很充實，很愜意，這同有好的生活習(xí)慣有著直接的關(guān)系。

　　有些不良習(xí)慣，還是可以改掉的。

　　從小受爺爺?shù)膶檺?，他老人家喝酒總都要逗引我喝點，久了，我就染上了酒癮，參加工作期間因喝酒沒少挨批評?？h委發(fā)布“八不準”，嚴禁工作期間飲酒，我上班前喝，中午不吃飯，下班后喝。美其名曰：工作期間沒喝酒。其實，我一整天都酒氣熏熏。三年前遇到一位朋友，他用簡單的道理給我講了好習(xí)慣與壞習(xí)慣的利與弊，分析了我的身體狀況，建議我戒掉幾十年的習(xí)慣——酗酒。對我來說，戒酒真的是個難題，這習(xí)慣已經(jīng)幾十年了，但朋友的好心相勸、入情入理的分析，讓我認識到了酗酒真是一個壞習(xí)慣，我決心戒酒。我的戒酒行動，令酒友們吃驚，但我卻做到了。

　　曾經(jīng)看過這樣一則寓言：一頭豬到馬廄里去看望他的好朋友老馬，并且準備留在那里過夜。天黑了，該睡覺了，豬鉆進了一個草堆，躺得舒舒服服的。但是，過了很久，馬還站在那兒不動，豬便問馬：“為什么還不睡？”這匹馬回答說：“這樣站著就算睡覺了。”豬覺得很奇怪，就說：“站著怎么能睡呢？這樣是一點也不安逸的。”馬的回答是：“安逸，這是你的習(xí)慣。作為馬，我們習(xí)慣的就是奔馳。所以，即便是睡覺的時候，我們也隨時準備奔馳。”我想，這不就和我們每一個人一樣都有不同的習(xí)慣嗎？馬，選擇的是“奔馳”的習(xí)慣，而豬卻選擇了“安逸”的習(xí)慣。習(xí)慣決定了一個人面對生活的態(tài)度，態(tài)度又決定了一個人的行為，而不同的行為就是生命存在的不同方式。

　　一個人如果每年根除一種惡習(xí)，養(yǎng)成一種良習(xí)，那么，他用不了多久就會成完美的。

　　生活中有許多的好習(xí)慣，應(yīng)該自覺去養(yǎng)成。

　　多結(jié)交良師益友，是一種好習(xí)慣，可以找到幫助你成長的人，你就有機會快樂地生活。

　　不斷提升自己，是一種好習(xí)慣。比如提升自己的演講能力、社交溝通能力、寫作能力和攝影能力等。一個停止自我進修的人，會很快喪失競爭力和成長力，被淘汰的命運是必然的。

　　積極行動，是一種好習(xí)慣。行動力、執(zhí)行力，是決定事情成敗的關(guān)鍵。不行動，想得再好，都是空的，務(wù)必知行合一。

　　養(yǎng)成一個好習(xí)慣，是一件快樂的事。多年來，我在堅持鍛煉和寫作的習(xí)慣的同時，還將酒徹底戒了。現(xiàn)在看來我是成功者，快樂是雙份的。根除一個壞習(xí)慣，同樣是一件快樂的事。起早晨練，自然去除了晚起的壞習(xí)慣，又增添了一份快樂。

　　養(yǎng)成一個好習(xí)慣，會讓我們受益終身。

　　[助編 繁花似錦  責(zé)編 趙盼]

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