冬日話運動

文化信使/史慶友（阜新） 編輯/明月

　　昨天是小雪節(jié)氣了，雨夾雪如期而至，伴著呼嘯的北風(fēng)，天真的冷了下來。農(nóng)諺說得好：小雪封地，大雪封河。真的一點也不差，去樹林跑步，再也感覺不到土地的松軟，地凍了，跑在上邊，硬邦邦的，感覺運動鞋沒有了彈力。我知道，冬天到了。

　　我是北方人，并不怎么懼怕冬天，在某種意義上說，我更喜歡過冬天，喜歡冬天的敢愛敢恨，冬天的寒冷，能凍死那么多隱藏在土壤的病菌、蟲卵、致病微生物，給人們一個平安健康。冬天的白雪皚皚，是最實在的空氣凈化器，霧霾要回老家去了。冬雪還是不花錢的運動器材，讓冬雪運動火起來。冬天是寒冷的，更能考驗人的意志力。其實，只要你走進(jìn)冬天，好好感受一下，會發(fā)現(xiàn)冬天有許多其它季節(jié)所沒有的精彩。

　　冬天運動是考驗人意志的最佳時期。冬至一過，數(shù)九了，冬天的清晨，往往伴有呼嘯的北風(fēng)，北風(fēng)刮在臉上，刀割似的，這段日子是一年中最冷的時候，在我的老家，人們稱數(shù)九的這段時候，為“狗呲牙兒”，從字面就可以看出，耐寒的狗都凍呲牙了，更何況不耐寒的人們。室外同比家中的溫暖有明顯差異，而家中被窩的溫度，同北風(fēng)中的室外有50℃以上的溫差，好多人都會因聽到呼嘯的北風(fēng)來了，冷的感覺而不想起床。古人有臨窗聽雨的佳作：“梧桐樹，三更雨，不道離情正苦。一葉葉，一聲聲，空階滴到明”溫庭筠長夜無寐，臥聽夜雨滴桐聲，綿綿秋雨落在心上，化作了苦澀的相思淚。夏日聽雨，多是一個愁字，古人很少有隆冬時節(jié)聽風(fēng)的。而在我的老家則有“懶漢子聽風(fēng)，越聽越兇”的說法。面對呼嘯的北風(fēng)，如果沒有想戰(zhàn)勝它的決心，會讓人產(chǎn)生風(fēng)越刮越大，越刮越冷的感覺。所以說，冬天清晨運動對體力、毅力是一種考驗。

　　說起冬天的運動方式，勾起了童年的回憶。那時候，冬天人們常以跑步、散步、打球為主要活動方式，如今文化廣場修到農(nóng)民家門口，還看到更多的扭秧歌，跳廣場舞的舞者。而在這里，更懷念兒時堆雪人，打雪仗的情景?，F(xiàn)在下大雪，大人都不允許孩子去雪地玩，都說怕凍著，其實在雪地玩起來，也是蠻有情趣的。拿把鐵鍬，將院子里的雪堆在一起，邊堆邊踩，堆得越大、踩得越實越好。雪掃完了，鞋子早已經(jīng)成為一個大冰坨了，當(dāng)大人問冷不冷時，都會說：“不冷。”原因簡單：小孩不冷，醬缸不凍。真不知道這是誰總結(jié)的。穿冰坨鞋也不會停手，先用鐵鍬將雪堆挖成一個人形，然后拿把挖野菜用的小鐮刀，對人形的雪堆進(jìn)行雕刻，一個活脫脫的雪人就成了。這時為了更生動，有的小伙伴會將圍脖解下來，給雪人系上，還有的把帽子給雪人戴上。那時候，是真的不怕冷?？鞓窐O了！

　　童年，冬天玩得最多的還是打冰溜，冰尜，滑冰車。

　　已經(jīng)好多年沒打冰溜了，不是別的，由于地下水位下降，已經(jīng)好久沒看到一眼望不到邊的冰面了，那個時候，老家三面都是锃亮的冰，每天我們都會在冰上瘋。比誰打冰溜溜的長，為了能取勝，試過好多方法，也許現(xiàn)在的人都會說，那個時候的我們可能缺心眼。為了讓冰道更滑，將冰道上撒上雪，在大河套，去哪兒找鐵鍬之類的工具，都是用手捧，有的小朋友鞋底不滑溜，干脆光腳在冰上出溜。那叫一個開心！由于小河水在冰下不停地流動，有時候會形成冰山，小朋友間要比誰最先爬上去，冰山看著不高，都非?；３Ｋさ盟难霭瞬?，卻沒有一個小伙伴哭，感覺那個時候的孩子都非常皮實。

　　滑冰車，打冰尜，都是非常有趣的冬季玩耍的好項目。其實，冬季更需要運動，特別是對追求美的人們，冬天的運動更有必要。冬季運動少，出汗少，特別是過年期間，攝入的食物脂肪比較高，加之人們穿得比較厚，長些膘也不會注意，當(dāng)春暖花開的時候，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)晚了。一根黃瓜線條，已經(jīng)成了茄子樣。

　　冬天運動，有更多的機(jī)會在室外，人體及皮膚，會得到更多的寒冷刺激，會提高人體及皮膚的抗寒能力。特別是兒童及青少年，多在陽光下運動，可以促進(jìn)對鈣的吸收，促進(jìn)骨骼的增長，成年人多在陽光下運動，可以加快人體皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán)，提高造血功能，延緩衰老。

　　冬日運動，還會給們帶來美的享受，尤其是冬天的早晨和黃昏，天空像一幅充滿詩情畫意的畫卷，美麗無比，讓人陶醉。這是不喜歡運動的人永遠(yuǎn)無法體會到的。

　　冬天是寒冷的，是短暫的，但冬天也是美好的。讓人的視線舍不得移開，就像欣賞千年一遇的奇葩。冬是春的使者，只有有了冬天，春就不會遠(yuǎn)了。

　　[責(zé)任編輯 昕晨]

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　　史慶友，網(wǎng)名：無風(fēng)無浪。今日朝陽網(wǎng)文化信使。遼寧省阜新蒙古族自治縣舊廟鎮(zhèn)政府退休公務(wù)員，朝陽農(nóng)學(xué)院畢業(yè)，省、市、縣三級作家協(xié)會會員；市、縣詩詞學(xué)會會員，高級畜牧師。多年堅持寫作，作品充滿濃郁的鄉(xiāng)土氣息和文化內(nèi)涵。先后有作品發(fā)表于《參花》《散文》《遼寧散文》《東方散文》，《遼寧日報》《遼寧職工報》《阜新日報》《新蕾》《蒙古貞日報》等媒體。出版了散文集《心語》《心曲》。分別獲蒙古貞文學(xué)獎、阜新文學(xué)獎。攝影作品《村頭》在市委宣傳部主辦的攝影展中榮獲一等獎。在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表作品200萬字，多次參加網(wǎng)絡(luò)征文并獲獎。
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