奔跑吧，朝陽(yáng)！

——聽(tīng)運(yùn)動(dòng)健將李成講述運(yùn)動(dòng)健身的故事

編輯/雅賢

　　遼寧朝陽(yáng)，是鑲嵌在環(huán)渤海經(jīng)濟(jì)圈上的一顆璀璨明珠。它不僅有輝煌厚重的歷史圖畫(huà)，有蓬勃發(fā)展的現(xiàn)實(shí)美景，更光昌流麗的美好未來(lái)。

　　在這片鐘靈毓秀的土地上，沐浴著和諧幸福的陽(yáng)光，朝陽(yáng)人的健康意識(shí)日益增強(qiáng)。無(wú)論男女老幼，大家都在以自己的方式強(qiáng)身健體，形成了一個(gè)又一個(gè)豐富多彩的健身圈，演繹了一個(gè)又一個(gè)感人至深的故事，留下了一個(gè)又一個(gè)值得回憶的精彩瞬間。

　　而我就是這健康圈中的一員。

　　三十年前，那時(shí)我還是一個(gè)懵懂少年，但已經(jīng)養(yǎng)成了鍛煉身體的好習(xí)慣。在學(xué)校，不管是上體育課還是課間活動(dòng)，我都沖鋒在前。每天凌晨五點(diǎn)半，還要參加晨跑、練習(xí)單雙杠以及壓腿等拉筋項(xiàng)目。晨練多數(shù)是在附近學(xué)校進(jìn)行的，因?yàn)橹挥袑W(xué)校才具備鍛煉的場(chǎng)地和基本鍛煉器材。

　　記憶中，那時(shí)身邊同學(xué)的家庭情況都差不多。住的是父母工廠分配的“瓦房”（最早是用于安置工人住宿用的，屋頂是用“瓦”搭建的，墻壁是用大石塊和水泥砌成的平房），睡的是火炕（用磚堆砌成的，炕頭連接燒煤的爐子，炕梢連接煙囪），家具是一個(gè)炕柜、一個(gè)地柜、一個(gè)大衣柜、一個(gè)地桌兩把椅子、一個(gè)飯桌加幾把木凳。不管外面天氣多冷，想方便一定要去外面的露天公廁。

　　由于當(dāng)時(shí)物資相對(duì)匱乏，各個(gè)家庭的狀況基本相同，同學(xué)朋友之間沒(méi)有太多的攀比心。在運(yùn)動(dòng)方面，自然也沒(méi)有太高的物質(zhì)要求，只要有一雙運(yùn)動(dòng)鞋和一套運(yùn)動(dòng)服就可以了，即使是平時(shí)淘汰下來(lái)的也無(wú)所挑剔。

　　三十年，彈指一揮間，如白駒過(guò)隙，已過(guò)四十的我仍然保持著鍛煉的習(xí)慣。每天早晨五點(diǎn)起床，做好跑前準(zhǔn)備。喝一杯蜂蜜水、如廁、穿好運(yùn)動(dòng)裝備，打開(kāi)“咕咚”運(yùn)動(dòng)軟件、GPS導(dǎo)航、記錄跑步軌跡、配速、消耗的卡路里。約上三五好友，一起進(jìn)行晨練。每天晨練的時(shí)間大約在兩小時(shí)左右，回家洗個(gè)熱水澡，然后再吃個(gè)早餐，一天的工作就開(kāi)始了。

　　晨練的地點(diǎn)，選擇在大凌河人工湖的壩上路，路基東側(cè)比鄰人工湖的綠地。綠地面積由北向南，從燕都新城起一直到大橋，貫穿了燕都大橋、麒麟大橋、龍鳳大橋、珠江大橋、南大橋，綿延十多公里，東西橫跨凌河兩岸，不但美化了環(huán)境，還調(diào)節(jié)了城市的濕度。綠地上修建了很多健身器材、娛樂(lè)廣場(chǎng)、現(xiàn)代化公廁，既方便了老百姓的健身、娛樂(lè)活動(dòng)，又解決了如廁的問(wèn)題。

　　迄今為止，在凌河公園的壩上路跑步已有8個(gè)年頭，每年春暖花開(kāi)，晨練的人們就如雨后春筍般突然出現(xiàn)在視線里，他們或跑、或走、或壓腿、或玩健身器械，把整個(gè)凌河公園裝點(diǎn)得如盛大賽事一般。每到冬天，喜歡鍛煉的人們又都涌向了健身房，促使健康產(chǎn)業(yè)不斷向前發(fā)展。

　　2015年，我參加了兩次國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)賽事，使我的運(yùn)動(dòng)之路更加穩(wěn)健，個(gè)人的鍛煉水平也得到了進(jìn)一步的提高。第一個(gè)賽事是2015年8月21日在甘肅張掖舉辦的“騰訊益行家百公里長(zhǎng)城公益挑戰(zhàn)賽”，參賽運(yùn)動(dòng)員1200人，耗時(shí)三天兩夜進(jìn)行百公里徒步走。經(jīng)過(guò)激烈比拼，最終我獲得男子組第62名，凈用時(shí)27小時(shí)03分49秒。第二個(gè)賽事是2015年11月8日在四川西昌邛海濕地舉行的國(guó)際馬拉松賽的半馬比賽，我跑完了21.0975公里，用時(shí)2小時(shí)02分58秒（這也是我人生中第一次參加國(guó)際馬拉松賽事）。

　　這兩次較大規(guī)模的賽事，不僅讓我加深了對(duì)運(yùn)動(dòng)健身意義的理解，以及對(duì)體育精神的認(rèn)知，而且更加堅(jiān)定了我勇于接受挑戰(zhàn)、引領(lǐng)更多人投入體育健身活動(dòng)的信念。

　　然而，喜歡體育運(yùn)動(dòng)的人都知道，長(zhǎng)期堅(jiān)持較大強(qiáng)度的鍛煉，其實(shí)是個(gè)苦差事。但在我看來(lái)，“痛并快樂(lè)著”是喜歡體育健身的人都能理解、都在追求的一種境界。這其中，自有妙不可言的一種心理愉悅，更隱藏著一種難以釋?xiě)训捏w育情結(jié)！

　　奔跑吧，朝陽(yáng)！

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