健康吟

文化信使/王鐵蘭  編輯/繁花似錦

家鄉(xiāng)真有十嫗叟，年紀(jì)皆活九十九。

好奇之人去造訪，人人都說(shuō)有妙方。
 

生活方式很講究，低碳日子度春秋。

吃吃喝喝有說(shuō)道，低鹽低糖要記牢。
 

不要暴飲與暴食，調(diào)解情緒人皆知。

粗茶淡飯不離口，硯臺(tái)筆墨常在手。
 

動(dòng)動(dòng)動(dòng)來(lái)不鬧病，懶懶懶來(lái)藥一碗。

飯后常常千步走，報(bào)紙書刊不離手。
 

安步當(dāng)車經(jīng)常有，多做體操永不朽。

小病小災(zāi)不點(diǎn)滴，多喝開水創(chuàng)奇跡。
 

不吸煙來(lái)不沾酒，愛打太極天天有。

心平氣和不激動(dòng)，清淡如水樂悠悠。
 

放開思想敞胸扉，思路簡(jiǎn)單無(wú)是非。

忍忍風(fēng)平又浪靜，退退海闊又天空。
 

戒驕戒躁要謹(jǐn)慎，孝悌忠信學(xué)舜堯。

妻賢子孝人歡樂，婆媳相融更和諧。
 

小小不言心里盛，不打不鬧不犯爭(zhēng)。

說(shuō)話文明不高聲，與人相處喜相逢。
 

知足常樂心態(tài)好，和為貴來(lái)忍為高。

修身養(yǎng)性要做到，淡定平和可為妙。
 

春看楊柳發(fā)芽青，夏觀牡丹朵朵紅。

秋賞菊花婀娜姿，冬品臘梅陣陣香。
 

一年四季風(fēng)光好，抒發(fā)感慨一片情。

多看書來(lái)多讀報(bào)，陶冶情操準(zhǔn)做到。
 

榮華富貴過眼云，平平淡淡也隨心。

并非有錢就愉悅，無(wú)權(quán)無(wú)勢(shì)心更安。
 

知足滿意笑口開，幸福生活從頭來(lái)。

一粥一飯思不易，半絲半縷更珍惜。
 

延年益壽子孫歡，美滿家庭代代傳。

閑來(lái)感受生活美，國(guó)泰民安幸福源！

　　[責(zé)任編輯 趙盼]

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　　王鐵蘭，今日朝陽(yáng)網(wǎng)文化信使。退休于遼寧省朝陽(yáng)市第三高級(jí)中學(xué)。退休后又應(yīng)聘于富民高中，工作了12年。如今賦閑在家，經(jīng)常寫一些文章在報(bào)紙上發(fā)表。每年百余篇文章見報(bào)。經(jīng)常參加省市征文比賽，多次獲獎(jiǎng)。經(jīng)常參加社會(huì)活動(dòng)，被評(píng)為市關(guān)心下一代先進(jìn)工作者，評(píng)為市模范家庭。

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