出行必備

今天是愛耳日， 怎樣才是真正對(duì)耳朵好，請(qǐng)收藏！

　　網(wǎng)友們，早上好！

　　今天是2019年3月3日，星期日，農(nóng)歷正月二十七，“八九”第九天。遼寧朝陽多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-2～17℃，東南風(fēng)微風(fēng)，空氣質(zhì)量中度污染。日出時(shí)間：06:33；日落時(shí)間：17:50。

　　感冒指數(shù)：易發(fā)

　　晝夜溫差很大，易發(fā)生感冒，請(qǐng)注意適當(dāng)增減衣服，加強(qiáng)自我防護(hù)避免感冒。

　　運(yùn)動(dòng)指數(shù)：較適宜

　　天氣好，比較適合在戶外進(jìn)行跑步、放風(fēng)箏、騎自行車、打網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。

　　洗車指數(shù)：較適宜

　　未來一天無降水，較適宜洗車，讓您的愛車洗個(gè)澡吧。

【近五日天氣預(yù)報(bào)】

　　溫馨提示：近五日天氣情況，僅供參考，一切以實(shí)際為準(zhǔn)。

——百科小知識(shí)——

　　2019年3月3日是第20個(gè)全國(guó)愛耳日，“關(guān)愛聽力健康，落實(shí)國(guó)家救助制度”是今年愛耳日的主題。那么，如何有效的保護(hù)耳朵呢？

　　1.避噪音

　　人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。

　　2.戒挖掏

　　經(jīng)常用耳勺、手指甲、發(fā)卡等掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時(shí)，可以用棉簽蘸少許酒精或甘油，輕輕在外耳道轉(zhuǎn)動(dòng)即可。

　　3.慎用藥

　　盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、卡那霉素等，有的人對(duì)這些藥物極為敏感，即便用上一點(diǎn)點(diǎn)，也會(huì)引起藥物性耳聾。因此，在使用藥物特別是上述藥物時(shí)一定要慎重。

　　4.熄肝火

　　老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此，老年人要盡量保持輕松愉快的良好心境。

　　5.常按摩

　　按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽會(huì)穴，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘。

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　　[編輯 趙盼]

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