出行必備

聯(lián)合國糖尿病日到來，這些相關知識您還有哪些不知道？

編輯/瑞雪

　　立冬節(jié)氣過去一個禮拜了，遼寧朝陽在這七天里總體來說氣溫降幅不大，加之秋的影子一直沒有走遠，冬的感覺在人的意識層面里還沒有完全站穩(wěn)腳跟。今天（11月14日），多云，最低氣溫1℃，最高氣溫14℃，西風3～5級，空氣質量一般，敏感人員外出時，建議戴上口罩。明天會有雨夾雪，氣溫也將大幅下降，冬天的寒冷會淋漓盡致地呈現(xiàn)出來，請網(wǎng)友們注意防范。

　　11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，其前身是世界糖尿病日，宗旨是引起全球對糖尿病的警覺和醒悟。2006年底聯(lián)合國通過決議，從2007年起，將“世界糖尿病日”正式更名為“聯(lián)合國糖尿病日”，將專家、學術行為上升為各國的政府行為，促使各國政府和社會各界加強對糖尿病的控制，減少糖尿病的危害。

　　11月9日，遼寧省朝陽市第二醫(yī)院舉辦了2018聯(lián)合國糖尿病日大型專家進社區(qū)義診篩查活動?；顒又校柺械诙t(yī)院內(nèi)分泌科專家用講座的方式向百姓普及了降糖藥物使用和飲食等方面的知識。在這里截取部分內(nèi)容供需要的網(wǎng)友參考。

　　降糖藥物使用幾大誤區(qū)：不控制飲食，吃了降糖藥，隨意大吃大喝；急于求成，血糖控制不佳時，常自我調整用藥；吃藥跟著感覺走，血糖控制好就停藥，感覺不舒服時再吃藥；長期服藥，忽視血糖監(jiān)測；中醫(yī)根治糖尿??；吃不敢吃，喝不敢喝。

　　健康飲食三部曲：確定每日飲食總熱量；算出每日食物交換份；合理分配一日三餐。拜耳“飲食營養(yǎng)餐盤”是在中華醫(yī)學會糖尿病學分會教育與管理學組營養(yǎng)專家的指導下應運而生的，目的是更加直觀地幫助到每個希望自我飲食營養(yǎng)搭配、控制能量攝入的人，不只是糖尿病患者，還包括糖尿病前期等人群，以及每一個健康人群。

　　拜耳“飲食營養(yǎng)餐盤”分四大類。蛋白質類：可以改善患者的營養(yǎng)狀況，體積大約占飲食餐盤的1/4 。谷薯類：包括粗糧和細糧。面條、饅頭、玉米面和米飯等食品中添加復合碳水化合物，是身體能量的重要來源，體積大約占飲食餐盤的1/4。蔬果類：體積大約占飲食餐盤的1/2。油脂類：油脂類能量很高，較少量攝入就可以使能量超標，因此需明確限制超量攝入。另外，糖尿病病人應選少油鹽清淡食品，烹調宜用植物油，菜肴烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式，少吃油煎、炸食物。

　　未來幾天天氣情況

　?。ū疚牟糠仲Y料來源于遼寧省朝陽市第二醫(yī)院內(nèi)分泌科）

　　[責任編輯 趙盼]

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