讓呼啦圈在校園里轉(zhuǎn)起來

文圖/文化信使 王文月（遼寧朝陽）

　　為了讓學(xué)生們在“陽光體育”中真正得到運(yùn)動(dòng)的快樂，找到自信，得到滿足，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)號(hào)召各班根據(jù)本班實(shí)際開展豐富多彩的大課間活動(dòng)。各班有選擇跳繩的、踢毽子的、玩籃球的、踢足球的……我們班選擇了晃呼啦圈。這一提議得到了校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，學(xué)校為我班準(zhǔn)備好了適合小學(xué)生晃動(dòng)的呼啦圈。

　　眾所周知，晃呼啦圈是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠提高人身心肺功能，促進(jìn)呼吸道的屏障能力，減少呼吸系統(tǒng)疾病，如傳染性感冒等。加強(qiáng)胃腸功能蠕動(dòng)，能幫助學(xué)生們增強(qiáng)體質(zhì)。

　　為了讓學(xué)生們學(xué)會(huì)晃呼啦圈，我首先教孩子們晃動(dòng)要領(lǐng)：首先做好腰部的基礎(chǔ)練習(xí)。呼啦圈活動(dòng)主要利用的是腰部的力量，需要腰和呼啦圈勻速旋轉(zhuǎn)。讓學(xué)生雙腳分立與肩同寬站立，上體保持正直不動(dòng)，扭動(dòng)臀部和髖關(guān)節(jié)。速度不用很快，主要練腰的靈活性，能給呼啦圈一個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)的支點(diǎn)和動(dòng)力點(diǎn)。我親自為學(xué)生做示范動(dòng)作，呼啦圈在我的腰間由慢逐漸變快地轉(zhuǎn)動(dòng)起來，瞬間吸引了孩子們的小眼球兒，于是他們紛紛拿起呼啦圈，按著我講的動(dòng)作要領(lǐng)練習(xí)起來。開始晃的時(shí)候，學(xué)生們的呼啦圈和腰部扭動(dòng)極不協(xié)調(diào)。扭幾下腰呼啦圈就掉落下來。學(xué)了一個(gè)大課間都沒有學(xué)會(huì)。大部分學(xué)生打了退堂鼓，決定不學(xué)了。我抓住時(shí)機(jī)教育孩子們，并給他們講了大書法家王羲之勤學(xué)苦練書法用的筆墨把池塘里的水都染黑了的故事；大教育家孔子為了讀懂易經(jīng)，反復(fù)誦讀，一直到弄懂為止的故事。讓他們懂得，只要功夫深，鐵杵磨成針。做什么事都不能半途而廢，只要堅(jiān)持下去就會(huì)成功。在我的正確教育引導(dǎo)下，孩子們經(jīng)過一段時(shí)間的勤學(xué)苦練終于掌握了晃呼啦圈的要領(lǐng)。學(xué)會(huì)了，他們興奮地跳起來，高喊著：“老師，我會(huì)晃呼啦圈兒了！”我高興地為他們豎起了大拇指。

　　就這樣，我們班的學(xué)生愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。大課間時(shí)間一到，他們便閃亮登場，隨著音樂晃動(dòng)腰身，一個(gè)個(gè)五彩光環(huán)在校園里轉(zhuǎn)動(dòng)起來，不久，它將成為校園里一道亮麗的風(fēng)景線！

小鏈接

　　王文月，今日朝陽網(wǎng)文化信使，遼寧省北票市第六小學(xué)教師，喜愛寫作，曾獲得“北票市優(yōu)秀教師”“北票市優(yōu)秀班主任”等榮譽(yù)稱號(hào)。

　[編輯 雅賢  編審 春語]

【本網(wǎng)聲明】