出行必備
您知道哪些疾病容易在冬天侵蝕您的健康嗎?
親愛的網(wǎng)友們,早上好!
今天是2019年11月18日,星期一,農(nóng)歷十月二十二。遼寧朝陽晴,氣溫-9~0℃,西北風(fēng)4~5級,空氣質(zhì)量優(yōu)。日出時間:06:48;日落時間:16:37。(中國氣象局2019年11月18日05時發(fā)布)請隨時關(guān)注天氣變化。
在全省強(qiáng)冷空氣的影響下,加之昨天的雨夾雪,導(dǎo)致今天朝陽的氣溫直線下滑,明顯感覺是嘎嘎冷,小編提醒大家,室內(nèi)外溫差較大,出門一定要注意防寒保暖。
穿衣指數(shù):冷
天氣冷,建議著棉服、羽絨服、皮夾克加羊毛衫等冬季服裝。年老體弱者宜著厚棉衣、冬大衣或厚羽絨服。
感冒指數(shù):極易發(fā)
將有一次強(qiáng)降溫過程,天氣寒冷,極易發(fā)生感冒,請?zhí)貏e注意增加衣服保暖防寒。
洗車指數(shù):較不宜
較不宜洗車,未來一天無雨,風(fēng)力較大,如果執(zhí)意擦洗汽車,要做好蒙上污垢的心理準(zhǔn)備。
【近五日天氣預(yù)報】
溫馨提示:近五日天氣情況,僅供參考,一切以實(shí)際為準(zhǔn)。
——便民消息——
立冬以后,隨著天氣的變化、氣溫的驟降,容易誘發(fā)很多疾病,尤其是老年人,許多老年病如:老慢支、糖尿病、冠心病等,入冬后都有加重趨勢,因此,不少人成為醫(yī)院的“常客”。下面,小編給大家說說哪些疾病容易在冬天侵蝕您的健康。
?、俜乐构谛牟“l(fā)作:雨雪天氣溫陡降,心腦血管疾病患者一定要注意加強(qiáng)防護(hù),要及時服藥;切忌勞累,注意保暖。
②防止感染呼吸道疾?。旱挚沽ο鄬^低的兒童、老年人、慢性病患者等應(yīng)適當(dāng)減少在戶外活動時間,注意防寒保暖,室內(nèi)保持經(jīng)常通風(fēng)。
?、垲A(yù)防中風(fēng):老人血管彈性差,氣溫急劇變化會帶來血壓波動引發(fā)中風(fēng)。
?、芊乐刮赋鲅跋罎儯汉淙菀滓l(fā)胃出血及消化道潰瘍,需注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng),日常膳食應(yīng)以溫軟素淡、易消化為宜。
⑤預(yù)防心肌梗死:在寒冷的刺激下,人體末梢血管會處于收縮狀態(tài),由此導(dǎo)致動脈壓升高,心肌耗氧量也隨之增加。
?、揞A(yù)防腦出血:身體在低溫狀態(tài)下,血管會收縮,造成血管阻力及血壓的上升,加之冬季排汗減少,水也喝得較少,水分?jǐn)z取不足,血液黏稠度增加,很容易形成血栓。
[編輯 雅賢 責(zé)編 趙盼]
“中央公園杯·我與祖國同行”
文化精品有獎?wù)骷顒訂⑹?/span>
為慶祝新中國成立70周年,謳歌偉大祖國發(fā)生的翻天覆地的變化,經(jīng)多方積極會商,決定聯(lián)合開展“中央公園杯·我與祖國同行”文化精品有獎?wù)骷顒印?/span>
一、指導(dǎo)思想
以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo),通過開展系列征集、展示、評獎、宣傳活動,凝聚起群心筑夢、開創(chuàng)未來的強(qiáng)勁能量。
二、活動主題
“中央公園杯·我與祖國同行”
三、有獎?wù)骷瘯r間
自即日起——2019年12月20日
四、活動組織
本次活動由遼寧朝陽金泰房地產(chǎn)開發(fā)有限責(zé)任公司獨(dú)家冠名。
活動主辦單位:
遼寧省朝陽市文學(xué)藝術(shù)界聯(lián)合會
遼寧省朝陽師范高等??茖W(xué)校
活動承辦單位:
朝陽金泰房地產(chǎn)開發(fā)有限責(zé)任公司
今日朝陽網(wǎng)(thealdertree.com)
五、作品征集類別
本次作品征集分為三大類:一是文學(xué)作品,二是圖片作品,三是視頻作品。
六、作品征集范圍
面向全國網(wǎng)友。主要反映我國在經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會進(jìn)步、科技創(chuàng)新、鄉(xiāng)村振興、精準(zhǔn)扶貧、改善民生、文化建設(shè)、生態(tài)建設(shè)等各個方面取得的輝煌成就,傳遞新時代中華兒女砥礪奮進(jìn)的鏗鏘足音。
七、參與方式及活動要求
(一)文學(xué)作品要求。題目自擬,體裁不限。全面展現(xiàn)個人、家庭、祖國發(fā)生的巨大變化,以獨(dú)特的文化視角,傳播積極、陽光、健康、向上的正能量。
字?jǐn)?shù)要求:散文作品字?jǐn)?shù)控制在2000字以內(nèi),詩歌不超過100行,小說字?jǐn)?shù)在5000字以內(nèi)。同一體裁的作品每位作者限投1篇。
(二)攝影作品要求。攝影作品以5至10張為一組,每張作品不小于2MB。需要給圖片命名并附加說明詞。作品文件夾名統(tǒng)一為“作品名稱+作者姓名+聯(lián)系電話”。
(三)視頻作品要求。可自由選擇手機(jī)、相機(jī)及錄像機(jī)拍攝。視頻長度為60秒至240秒。視頻像素要高,勿做壓縮處理。拍攝時人物講話要求語音清晰,語速適中、盡量用普通話表達(dá)。對特殊內(nèi)容,請配發(fā)文字予以說明。
參加征集活動如遇特殊情況,可與編輯部及時溝通。
聯(lián)系電話:15566781010
統(tǒng)一投稿郵箱:今日朝陽網(wǎng)郵箱2996382758@qq.com
投稿時,請將作者簡介和生活照(或工作照)一起發(fā)到指定郵箱,并注明姓名、性別、聯(lián)系地址、聯(lián)系電話和微信,郵件主題務(wù)必標(biāo)明“‘中央公園杯·我與祖國同行’文化精品有獎?wù)骷顒?/span>”字樣。
八、作品展示、評選及獎項(xiàng)設(shè)置
對活動征集到的作品,主辦、承辦單位將組織專業(yè)人士進(jìn)行初步遴選。對達(dá)到展示標(biāo)準(zhǔn)的作品,將在今日朝陽網(wǎng)開辟的“金泰地產(chǎn)·中央公園”專欄陸續(xù)發(fā)表,并在本網(wǎng)新建的公眾號(今日朝陽網(wǎng)(ID:jrcyw0421))上同步開啟網(wǎng)友投票推薦功能(視頻作品的展示及投票方式視具體酌定)。網(wǎng)友每投一票為一分(可連續(xù)投票的天數(shù)以公眾號實(shí)際發(fā)布的為準(zhǔn))。最終,投票的分?jǐn)?shù)以10%的比重計(jì)入專家評審總分。
征集活動結(jié)束后,活動組委會將組織專業(yè)評委,對三類作品分別評出一等獎1名,二等獎2名,三等獎3名,優(yōu)秀獎20名,入圍獎若干。并對獲獎?wù)哂枰晕镔|(zhì)及精神獎勵。
其中,一等獎獎金1000元;二等獎獎金500元;三等獎獎金300元;優(yōu)秀獎獎勵價值100元左右的獎品;所有獲獎?wù)呔@得獎勵證書。對作品入圍者發(fā)給證書及紀(jì)念品。
九、注意事項(xiàng)
1.所有作品必須擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo),擁護(hù)社會主義制度,弘揚(yáng)社會主義核心價值觀,傳播社會正能量,突出思想性和藝術(shù)性。
2.參加活動的作品必須為原創(chuàng)作品,且此前未在國家正式出版物及有關(guān)媒體公開發(fā)表過,符合體裁要求。同時,還要遵守著作權(quán)法等相關(guān)法律法規(guī),避免引起任何法律糾紛。違規(guī)作品一經(jīng)查出,不僅取消作者參加活動的資格,還要由作者承擔(dān)相關(guān)經(jīng)濟(jì)與法律責(zé)任。
3.來稿版權(quán)歸活動承辦方所有,活動承辦方有權(quán)對征集作品在網(wǎng)站公開發(fā)表、展覽、展示(入圍作品不再另外支付稿酬)等。
4.本征稿啟事解釋權(quán)屬于承辦單位。凡參與活動者,即視為已同意本征稿啟事相關(guān)規(guī)定和要求。
十、獲獎通知
征集與展示活動結(jié)束后,評審結(jié)果將于2019年12月31日前在今日朝陽網(wǎng)及其專屬公眾號上公布。隨后,承辦方將隆重舉辦頒獎儀式,具體時間與地點(diǎn)另行通知,敬請關(guān)注。
感恩祖國、熱愛生活、才華橫溢的你,趕緊行動起來吧!
“中央公園杯·我與祖國同行”活動組委會
2019年9月25日