摘要：今天是2019年8月29日，星期四，農(nóng)歷七月二十九。遼寧朝陽多云轉晴，氣溫15～23℃，西北風4～5級，空氣質量優(yōu)。日出時間：05:19；日落時間：18:39。

出行必備

快來測測您的體重是否標準吧！

　　親愛的網(wǎng)友們，早上好！

　　今天是2019年8月29日，星期四，農(nóng)歷七月二十九。遼寧朝陽多云轉晴，氣溫15～23℃，西北風4～5級，空氣質量優(yōu)。日出時間：05:19；日落時間：18:39。（數(shù)據(jù)來源于中國氣象局2019年08月29日05時發(fā)布，請隨時關注天氣變化。）

　　今天氣溫較前幾天有小幅度降溫，早晚出門的朋友記得加一件外套，以免著涼。

　　穿衣指數(shù)：較舒適

　　建議著薄外套、開衫牛仔衫褲等服裝。年老體弱者應適當添加衣物，宜著夾克衫、薄毛衣。

　　感冒指數(shù)：較易發(fā)

　　雖然溫度適宜但風力較大，仍較易發(fā)生感冒，體質較弱的朋友請注意適當防護。

　　洗車指數(shù)：較不宜

　　較不宜洗車，未來一天無雨，風力較大，如果執(zhí)意擦洗汽車，要做好蒙上污垢的心理準備。

【近五日天氣預報】

　　溫馨提示：近五日天氣情況，僅供參考，一切以實際為準。

——保健知識——

　　隨著生活節(jié)奏的加快，特別是一些年輕女性，為了保持身材，過度節(jié)食，從而影響身體健康，小編覺得保持最佳體重才會更健康。那么，您究竟是胖了還是瘦了，可通過下面的公式來得到答案。

　　體質指數(shù)(BMI)計算公式：

　　BMI=體重(kg)/身高(m)²

　　BMI<18.5低體重 BMI 18.5～24.9標準體重

　　BMI 25.0～29.9超重 BMI≥30.0肥胖

　　簡單計算的體重公式：

　　身高(cm)-105=標準體重(kg)

　　標準體重±10%為正常體重

　　標準體重±10%～20%為體重偏重或偏輕

　　標準體重±20%以上為肥胖或體重不足