出行必備

吃不吃早餐真的重要嗎？

　　網(wǎng)友們，早上好！

　　今天是2019年7月17日，星期三，農(nóng)歷六月十五，初伏第六天。遼寧朝陽雷陣雨轉(zhuǎn)多云，氣溫21～30℃，西南風(fēng)3～5級，空氣質(zhì)量良好。日出時間：04:37；日落時間：19:30。（數(shù)據(jù)來源于中國氣象局2019年07月17日05時發(fā)布，請隨時關(guān)注天氣變化）

　　所有人都在努力奔跑，前進(jìn)的路上你并不孤單，愿你不負(fù)時光，不懼未來，勇往直前。早安！

　　穿衣指數(shù)：熱

　　天氣熱，建議著短衫、短裙、短褲、薄型T恤衫等夏季服裝。

　　感冒指數(shù)：少發(fā)

　　各項(xiàng)氣象條件適宜，發(fā)生感冒機(jī)率較低。但請避免長期處于空調(diào)房間中，以防感冒。

　　雨傘指數(shù)：帶傘

　　有降水，如果您外出的話最好攜帶雨具。

【近五日天氣預(yù)報】

　　溫馨提示：近五日天氣情況，僅供參考，一切以實(shí)際為準(zhǔn)。

——生活小常識——

　　早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少，這是小時候經(jīng)常聽父母說的一句話。其實(shí)，早餐是三餐中很重要的一餐。如今社會快節(jié)奏的生活，似乎讓我們連吃頓早餐的時間都沒有了，那么不吃早餐對身體的危害你知道嗎？

　　1.不吃早餐會增加人體對于高糖、高脂肪、高熱量食物的渴求，饑餓感非常強(qiáng)烈，非常容易在午餐或晚餐出現(xiàn)暴飲暴食，導(dǎo)致攝入的能量過多，出現(xiàn)肥胖。

　　2.不吃早餐女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律。

　　3.不吃早餐容易增加糖尿病的風(fēng)險，特別是2型糖尿病。

　　4.不吃早餐容易誘發(fā)高血脂，高血脂的出現(xiàn)容易誘發(fā)心臟病。

　　5.不吃早餐有增加腫瘤的風(fēng)險。

　?。ū疚牟糠仲Y料來源于網(wǎng)絡(luò)，僅做公益分享之用，如涉及版權(quán)問題請與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時進(jìn)行處理。）

[編輯 雅賢  責(zé)編 趙盼]

好名聲網(wǎng)

【本網(wǎng)聲明】