出行必備

早春時節(jié)，這些事情該注意！

　　網友們，早上好！

　　今天是2019年2月23日，星期六，農歷正月十九，“八九”第一天。遼寧朝陽晴，氣溫-4～14℃，西南風3～5級，空氣質量良好。日出時間：06:45；日落時間：17:40。

　　天氣一天暖似一天，春姑娘的俏模樣也越來越清晰了，今天是周末又趕上好天氣，喜歡戶外活動的網友可以行動起來了。聽說在朝陽過冬的白天鵝正和新遷徙來的伙伴匯合，幾處適合天鵝棲息的河段都已經熱鬧起來了，網友們想不想去看看呢？

　　紫外線強度指數：中等

　　今天屬中等強度紫外線輻射天氣，外出時建議涂擦SPF高于15、PA+的防曬護膚品，戴帽子、太陽鏡。

　　運動指數：較適宜

　　天氣好，比較適合在戶外跑步、放風箏、騎自行車、打網球等。

　　洗車指數：較適宜

　　未來一天無降水，較適宜洗車，擦洗一新的汽車至少能保持一天。

【近五日天氣預報】

　　溫馨提示：近五日天氣情況，僅供參考，一切以實際為準。

——生活小百科——

　　雨水時節(jié)，寒氣始退，陽氣生發(fā)。季節(jié)轉換的同時人們的身體機能也會相應調節(jié)，但稍不注意，傷風感冒就會乘虛而入。那么在這個季節(jié)人們該注意些什么呢？

　　1.乍暖還寒的早春，要根據氣溫變化而隨時增減衣服。需要提醒的是，網友們不要過早減去外衣，應多捂一段時間，以緩慢調整身體的陰陽平衡，適應新的氣候條件。

　　2.雨水節(jié)氣，早晚較冷，風邪漸增，常見口舌干燥現象。為此，宜少吃油膩食品，多吃新鮮蔬菜、水果，以補充人體水分。

　　3.春天，天氣變化頻繁，一定要保持心境的平和。不宜做過于激烈的體育鍛煉，可以選擇散步、打太極拳等較輕松的運動。

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　　[編輯 瑞雪 責編 趙盼]

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