出行必備

提醒！春運(yùn)路上，這些防病妙招你需要知道

　　網(wǎng)友們?cè)缟虾茫?/span>

　　今天是2019年1月27日，星期日，農(nóng)歷臘月二十二。遼寧朝陽(yáng)晴，氣溫-9～8℃，西風(fēng)4～5級(jí)，空氣質(zhì)量良。日出時(shí)間：07:16；日落時(shí)間：17:06。

　　今天是“五九”第一天。按照常理，“三九”“四九”是一年中最冷的時(shí)段，但今年朝陽(yáng)氣溫持續(xù)偏高，并且今冬的第一場(chǎng)雪依然在路上……

　　穿衣指數(shù)：冷

　　天氣較冷，建議著棉服、羽絨服、皮夾克等冬季服裝。年老體弱者宜著厚棉衣、冬大衣和或厚羽絨服。

　　感冒指數(shù)：極易發(fā)

　　晝夜溫差較大，且風(fēng)力較強(qiáng)，極易發(fā)生感冒，請(qǐng)?zhí)貏e注意增減衣服保暖防寒。

　　過(guò)敏指數(shù)：極不易發(fā)

　　天氣條件極不易誘發(fā)過(guò)敏，可放心外出，享受生活。

【近五日天氣預(yù)報(bào)】

　　溫馨提示：近五日天氣情況，僅供參考，一切以實(shí)際為準(zhǔn)。

——百科知識(shí)——

　　眼下正是學(xué)生和農(nóng)民工朋友回家過(guò)年的高峰期。密閉的車廂、擁擠的人群給疾病的傳播帶來(lái)了機(jī)會(huì)。專家提醒大家，乘車回家的路上需注意：

　　保持車內(nèi)空氣新鮮

　　研究表明，人體中有近百種氣體隨呼吸排出，其中二氧化碳排出量最多。當(dāng)空氣中二氧化碳濃度達(dá)到0.5%時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適。若乘汽車，其發(fā)動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的一氧化碳、汽油等可污染空氣。因此車窗要適度打開(kāi)，通風(fēng)換氣。只有保證車廂內(nèi)的空氣新鮮，才能保證人們的身體健康。

　　預(yù)防暈車病

　　為預(yù)防暈車病的發(fā)生，可在開(kāi)車前半個(gè)小時(shí)服用暈車藥，也可以將傷濕止痛膏貼在肚臍上。在旅途中要盡量減少頭部活動(dòng)，可將頭靠在坐椅背上，避免看窗外移動(dòng)的景物。一旦出現(xiàn)全身疲乏無(wú)力、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、冷汗、面色蒼白等癥狀，應(yīng)保持安靜，可用冷毛巾敷前額或坐在靠窗處，保持空氣清新、流通。

　　當(dāng)心水腫

　　長(zhǎng)時(shí)間坐車，血液回流受阻可出現(xiàn)下肢腫脹，醫(yī)學(xué)上稱旅行者水腫。因此乘車時(shí)不要總坐著，應(yīng)經(jīng)常變換體位，站一會(huì)兒或抬高下肢坐一會(huì)兒，也可用手從上到下進(jìn)行下肢按摩，幫助血液回流。這樣就可預(yù)防下肢水腫的發(fā)生。

　　警惕傳染病

　　車廂是公共場(chǎng)所，在乘客中，有患上呼吸道感染的人，可通過(guò)談話（飛沫）、打噴嚏、咳嗽等將細(xì)菌或病毒傳染給他人。車廂內(nèi)人多，加上有的乘客隨地吐痰，更增加了傳播疾病的機(jī)會(huì)。因此打噴嚏、咳嗽等要用紙巾捂住口鼻。

　　防止胃腸炎

　　長(zhǎng)時(shí)間乘車，在車廂內(nèi)吃東西前，最好用酒精棉球或消毒濕紙巾將手擦干凈。因?yàn)椴幌词种苯尤ツ檬澄铮苋菀赘腥炯膊?，出現(xiàn)胃腸不適、腹瀉等癥狀。

　　保持安靜

　　乘客大聲談話的聲音和發(fā)動(dòng)機(jī)的聲音合成噪聲，可高達(dá)70至80分貝，甚至?xí)撸瑢?duì)人的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)器官及神經(jīng)系統(tǒng)都有一定的刺激，給身體健康帶來(lái)危害。因此，每位乘客都要認(rèn)真遵守社會(huì)公德，不要在車廂內(nèi)大聲喧嘩、嬉鬧。

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