出行必備

謹記這幾條，防止兒童意外溺水

　　網(wǎng)友們，早上好！

　　今天是2019年7月3日，星期三，農(nóng)歷六月初一。遼寧朝陽晴，氣溫19～35℃，西北風(fēng)微風(fēng)，空氣質(zhì)量優(yōu)。日出時間：04:28；日落時間：19:36。（數(shù)據(jù)來源于中國氣象局2019年07月3日5時發(fā)布，請隨時關(guān)注天氣變化）

　　太陽上崗，氣溫隨之攀升，今天最高氣溫高達35℃。天氣預(yù)報顯示，明天氣溫還會繼續(xù)升高，請網(wǎng)友們做好防暑、防曬工作。

　　穿衣指數(shù)：炎熱

　　天氣炎熱，建議著短衫、短裙、短褲、薄型T恤衫等清涼夏季服裝。

　　過敏指數(shù)：不易發(fā)

　　天氣條件不易誘發(fā)過敏，可放心外出，除特殊體質(zhì)外，無需擔心過敏問題。

　　雨傘指數(shù)：不帶傘

　　天氣較好，不會降水，因此您可放心出門，無須帶雨傘。

【近五日天氣預(yù)報】

　　溫馨提示：近五日天氣情況，僅供參考，一切以實際為準。

——生活小貼士——

　　全國疾病檢測系統(tǒng)死因監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，在中國，意外溺水是兒童意外傷害的首要死因。據(jù)了解，當兒童溺水時，2分鐘后便會失去意識，4至6分鐘后身體便遭受不可逆反的傷害。

　　防御兒童溺水事故發(fā)生可謂是老生常談的話題，暑假臨近，小學(xué)生防溺水安全教育再次提上日程。為了保證小學(xué)生暑期安全，請務(wù)必熟讀下面幾條：

　　1.不會游泳的人，千萬不要單獨在水邊玩耍。沒有大人的監(jiān)護，不要和伙伴們玩水。

　　2.游泳前應(yīng)做全身運動，充分活動關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應(yīng)做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。

　　3.小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動，不可單獨游泳，最好要有成人的帶領(lǐng)。游泳時間不宜過長，20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會，每次游泳時間不應(yīng)超過2小時。

　　4.小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，漸漸適應(yīng)，并盡量減少次數(shù)，減低冷水對身體的刺激。

　　5.小學(xué)生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的游戲，但不能起哄、搞惡作劇。

　　6.游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進行，嚴禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。

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　　[編輯 瑞雪 責編 趙盼]

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