衛(wèi)計(jì)專題報(bào)道

二院醫(yī)生教你如何愛(ài)護(hù)眼睛

編輯/立軍

　　6月3日上午，遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院在門(mén)診樓大廳組織開(kāi)展了第21屆全國(guó)“愛(ài)眼日”宣傳活動(dòng)。

　　2016年6月6日是第21屆全國(guó)“愛(ài)眼日”，為普及科學(xué)用眼知識(shí)，預(yù)防屈光不正，提高青少年眼健康水平，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題確定為“呵護(hù)眼睛，從小做起”。

　　來(lái)自朝陽(yáng)二院宣傳科、眼科的幾位負(fù)責(zé)人及工作人員共同行動(dòng)，通過(guò)設(shè)立電子屏、擺放展板、散發(fā)宣傳材料等形式，向過(guò)往群眾講解什么是眼視光疾病、應(yīng)如何預(yù)防，青少年學(xué)生科學(xué)用眼知識(shí)，以及數(shù)碼產(chǎn)品對(duì)視力造成的危害，呼吁大家要注意保護(hù)、關(guān)愛(ài)眼睛，做一個(gè)健健康康的人。

　　該院眼科主任醫(yī)師佟景屏說(shuō)：“近幾年，干眼癥的患者越來(lái)越多，醫(yī)院每天都要接診20例左右的患者。我們發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品是造成干眼癥的重要原因之一，建議市民盡量少玩電子產(chǎn)品。如果必須使用電子產(chǎn)品，也要注意勞逸結(jié)合。”

　　佟景屏還提示廣大市民，長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品，觀看的距離也要注意，眼睛和電腦屏幕的距離不能太近，要保持在0.4～0.7米之間，看手機(jī)的安全距離則為0.33～0.4米，看電視的安全距離為電視對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍；對(duì)時(shí)間也是有要求的，一般來(lái)說(shuō)成人每看電腦1小時(shí)，應(yīng)休息5～10分鐘，眺望遠(yuǎn)處或做做眼保健操，而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，3歲以下的孩子一次不能超過(guò)10分鐘，3～5歲的孩子不能超過(guò)20分鐘，6～10歲的孩子不能超過(guò)30分鐘。此外，有許多食物都富含增強(qiáng)視力的營(yíng)養(yǎng)元素。如維生素A對(duì)保持眼睛健康至關(guān)重要，胡蘿卜、卷心菜和萵苣是很好的維生素A來(lái)源；獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除某些有害眼睛的成分。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，一些市民對(duì)二院開(kāi)展的這一活動(dòng)紛紛點(diǎn)贊。

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