出行必備

谷雨時(shí)節(jié)種谷天，南坡北洼忙種棉

　　網(wǎng)友們，早上好！

　　今天是2019年4月20日，星期六，農(nóng)歷三月十六。遼寧朝陽陣雨轉(zhuǎn)多云，氣溫5～16℃，西北風(fēng)3～5級(jí)，空氣質(zhì)量良好。日出時(shí)間：05:14；日落時(shí)間：18:43。

　　又到了周末，正值暮春時(shí)節(jié)，杏花落了，梨花開得剛剛好，玉蘭花、丁香花也次第開放。小伙伴們不要辜負(fù)了花期，趁著春光正好一起外出踏青、賞春吧！需要提醒大家的是，天氣預(yù)報(bào)顯示，今天有雨，出門要記得帶雨傘。

　　穿衣指數(shù)：較舒適

　　建議著薄外套、開衫牛仔衫褲等服裝。年老體弱者應(yīng)適當(dāng)添加衣物，宜著夾克衫、薄毛衣等。

　　感冒指數(shù)：易發(fā)

　　天冷風(fēng)力較大且晝夜溫差也很大，易發(fā)生感冒，請(qǐng)注意適當(dāng)增減衣服。

　　紫外線強(qiáng)度指數(shù)：弱

　　紫外線強(qiáng)度較弱，建議出門前涂擦SPF在12-15之間、PA+的防曬護(hù)膚品。

【近五日天氣預(yù)報(bào)】

　　溫馨提示：近五日天氣情況，僅供參考，一切以實(shí)際為準(zhǔn)。

——生活小常識(shí)——

　　谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季最后一個(gè)節(jié)氣。

　　“清明斷雪，谷雨斷霜”。氣象專家表示，谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快，大大有利于谷類農(nóng)作物的生長(zhǎng)。

　　中國(guó)古代將谷雨分為三候：“第一候萍始生；第二候鳴鳩拂其羽；第三候?yàn)榇魅谓涤谏！?rdquo;是說谷雨后降雨量增多，浮萍開始生長(zhǎng)，接著布谷鳥便開始提醒人們播種了，然后是桑樹上開始見到戴勝鳥。

　　由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。同時(shí)天氣轉(zhuǎn)溫，室外活動(dòng)增加，北方地區(qū)的桃花、杏花等開放，楊絮、柳絮四處飛揚(yáng)，過敏體質(zhì)的朋友應(yīng)注意防止花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應(yīng)減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入。春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時(shí)期。脾的旺盛會(huì)使胃強(qiáng)健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，因此這時(shí)正是補(bǔ)身的大好時(shí)機(jī)。

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　　[編輯 瑞雪  責(zé)編 趙盼]

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