出行必備

面對春節(jié)假期過后“亞健康綜合征”來襲，急診科醫(yī)生這樣說！

　　網(wǎng)友們，過年好！

　　今天是2019年2月15日，星期五，農(nóng)歷正月十一，“七九”第二天。遼寧朝陽晴，氣溫-13～-2℃，西北風(fēng)4～5級，空氣質(zhì)量良好。日出時(shí)間：06:56；日落時(shí)間：17:30。

　　進(jìn)入“七九”后，天氣有了回暖跡象。天氣預(yù)報(bào)顯示，本周末最高氣溫可達(dá)到零上7℃，元宵節(jié)期間天氣晴好，小伙伴們可以放心地燃放煙花歡度佳節(jié)了。

　　過敏指數(shù)：極不易發(fā)

　　天氣條件極不易誘發(fā)過敏，可放心外出，享受生活。

　　穿衣指數(shù)：寒冷

　　建議著厚羽絨服、毛皮大衣加厚毛衣等隆冬服裝。年老體弱者尤其要注意保暖防凍，盡量少外出。

　　運(yùn)動(dòng)指數(shù)：較適宜

　　天氣較好，但考慮風(fēng)力較強(qiáng)且氣溫較低，推薦您進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，若在戶外運(yùn)動(dòng)注意防寒保暖，并做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

【近五日天氣預(yù)報(bào)】

　　溫馨提示：近五日天氣情況，僅供參考，一切以實(shí)際為準(zhǔn)。

——健康小知識——

　　春節(jié)假期過后，“亞健康綜合征”來襲，主要表現(xiàn)為頭暈、乏力、煩躁、焦慮、注意力不集中、慢性病加重、胃腸道疾病頻發(fā)等。遼寧省朝陽市中心醫(yī)院急診科主任景世泉提醒廣大網(wǎng)友：進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉、恢復(fù)規(guī)律的作息時(shí)間、減少油膩食品的攝入，都可以有效預(yù)防和消除“亞健康綜合征”。如果癥狀持續(xù)得不到緩解，請到正規(guī)醫(yī)療單位就診，以免耽誤病情，影響身體健康及工作生活。

　?。ū疚馁Y料由遼寧省朝陽市中心醫(yī)院急診科提供）

　　[編輯 瑞雪 責(zé)編 趙盼]

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