出行必備

小伙伴們，出門欣賞美景，別忘記帶上它喲！

編輯/瑞雪

　　今天周六，小伙伴們可別賴床啦，因為今天可算是近期難得的好天氣，快出門逛逛吧！10月13日，遼寧朝陽晴轉(zhuǎn)多云，最低氣溫6℃，最高溫度達(dá)到22℃，西南風(fēng)3～5級。明天會迎來北風(fēng)，同時氣溫也會隨之下降。

　　秋季空氣干燥，人們非常容易上火，補(bǔ)水就顯得尤為重要。補(bǔ)水看似平常，但一些人卻常常會犯一些錯誤，比如口渴再喝水；飲料當(dāng)水喝；長期喝濃茶等，這些習(xí)慣對身體很不利，長期如此，腎臟排毒能力會大大降低，導(dǎo)致腎病發(fā)生。

　　養(yǎng)生專家建議，早上起床后喝500毫升，午休后喝500毫升，晚7—9點再喝500毫升。其他的時間，可以陸陸續(xù)續(xù)再喝大約1000毫升。

　　特別提示，小伙伴們不要等到口渴才喝水喲，要養(yǎng)成有空就喝水的習(xí)慣，出門欣賞美景的同時，別忘了帶瓶水呀！

　　未來幾天天氣情況

[責(zé)任編輯 昕晨]

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