出行必備

吃雞蛋還有這些好處，您知道嗎？

編輯/瑞雪

　　近日，冷空氣壓境，遼寧多地遭遇雨水襲擊，朝陽(yáng)地區(qū)雖然沒(méi)有下雨，但加厚的云層把太陽(yáng)遮擋得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，致使氣溫一降再降。今天（10月11日），終于盼到云開(kāi)日出，雖然最低溫度只有1℃，但最高氣溫明顯升高，已經(jīng)達(dá)到17℃。今天雖然還會(huì)持續(xù)西北風(fēng)，但風(fēng)力已經(jīng)降低，僅微風(fēng)。到了明天西南風(fēng)換崗，氣溫也會(huì)再度提升。

　　這個(gè)季節(jié)，天氣總是忽冷忽熱沒(méi)個(gè)準(zhǔn)脾氣，要想身體健康，不被感冒困擾，小編的秘訣就是：保持好的心態(tài)，保證飲食起居規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。在這三條里，做為一名有證（結(jié)婚證）的家庭主婦，本小編認(rèn)為第二條尤為重要。說(shuō)到飲食，不知道小伙伴們今天的早餐準(zhǔn)備吃些什么？小編為家人打了豆?jié){，熱了方糕，煎了雞蛋。聽(tīng)相關(guān)專家解釋，早餐是一天三餐的重心，營(yíng)養(yǎng)配餐相當(dāng)重要。專家強(qiáng)調(diào)，早餐吃雞蛋不僅能提高記憶力、保護(hù)視力，還有瘦身減肥的功效。雞蛋里含有的優(yōu)質(zhì)蛋白僅次于母乳，一個(gè)雞蛋中大約含有7克蛋白質(zhì)，8種人體所必須的氨基酸。雞蛋里的葉黃素、玉米黃素兩種成分有保護(hù)視力的功效，能降低中老年人患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。蛋黃中的卵磷脂，是人體神經(jīng)系統(tǒng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)大腦發(fā)育，活躍神經(jīng)，預(yù)防老年癡呆。如果小伙伴們對(duì)小編的說(shuō)辭持有懷疑態(tài)度，可以咨詢自己相信的專家。今早的天氣預(yù)報(bào)就報(bào)這些，明天不見(jiàn)不散。

　　未來(lái)幾天天氣情況

　　[責(zé)任編輯 趙盼]

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