出行必備

自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝

編輯/瑞雪

　　早上好！親愛的網(wǎng)友，又到了為您報(bào)天氣的時(shí)間。小編要提醒大家，風(fēng)和日麗的好天氣即將結(jié)束，新一股冷空氣已經(jīng)到達(dá)。今天（9月27日），遼寧朝陽晴轉(zhuǎn)小雨，氣溫7～24℃，西南風(fēng)4～5級(jí)。預(yù)報(bào)顯示，受這股冷空氣影響，接下來的幾天多云、陣雨會(huì)以霸屏模式存在。

　　“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”“秋風(fēng)秋雨愁煞人”。在這樣的季節(jié)悲秋似乎成了一種“流行病”。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析，悲秋并不是文人墨客為賦新詞而強(qiáng)說的愁，其實(shí)是一種源自身體的精神衛(wèi)生問題。人的身體對(duì)溫度的變化非常敏感，入秋之后感知?dú)鉁亟档?，?nèi)心深處與生俱來對(duì)寒冷的恐懼浮上意識(shí)表層，加上秋燥造成的不適感，人的心情就會(huì)變得糟糕。再者，目睹秋天的蕭煞凄涼，本就有些抑郁的心情便會(huì)轉(zhuǎn)換成遲暮、悲傷的情緒。

　　如何排遣這種悲秋的情緒呢？首先要從解決體燥入手。如飲食清淡，攝入足夠量的水分等，體內(nèi)新陳代謝加速，體燥癥狀便會(huì)大大減輕。其次，要克服心理障礙。悲秋的情緒因人而異，造成的影響各不相同。唐·劉禹錫的《秋詞》寫道：自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄。詩意灑脫豪邁，看得出開朗豁達(dá)的作者完全沒有被悲秋的情緒左右。而杜甫在夔州所作的《登高》這樣吟道：風(fēng)急天高猿嘯哀，渚清沙白鳥飛回。無邊落木蕭蕭下，不盡長(zhǎng)江滾滾來。萬里悲秋常作客，百年多病獨(dú)登臺(tái)。艱難苦恨繁霜鬢，潦倒新停濁酒杯。這首七律描繪的景致空曠寂寥，境況凄慘，彼時(shí)的杜甫一定沉浸在落寞的悲情之中。性格決定悲秋的程度，爽朗者影響不會(huì)很大；理性者會(huì)在傷懷時(shí)自我調(diào)解；而感性的人卻容易陷入悲秋的情緒中難以自拔。適應(yīng)季節(jié)變換，情緒調(diào)節(jié)顯得尤為重要。養(yǎng)生專家提示，慢跑、打球、游泳、散步或者做體操等運(yùn)動(dòng)可有效排解不良情緒，能讓心情相對(duì)平和，凝神靜氣。還可以通過讀書學(xué)習(xí)來充實(shí)自己的生活，亦或結(jié)伴來一次不遠(yuǎn)不近的旅游。

　　積極樂觀是排遣壞情緒的不二法門。這個(gè)秋天，小編愿大家不被悲秋所擾，心情愉悅、從容優(yōu)雅。

　　未來幾天天氣情況

　　[責(zé)任編輯 趙盼]

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