出行必備

天氣轉(zhuǎn)涼，滋陰潤(rùn)燥很重要

編輯/瑞雪

　　處暑過(guò)后，早晚的天氣越來(lái)越?jīng)隽?，夜里睡覺(jué)大開(kāi)著窗子便會(huì)被凍醒，加之遼寧朝陽(yáng)這幾天總是陰晴不定，雨水時(shí)不時(shí)登場(chǎng)，氣溫遭受打壓，今天（8月28日），最低氣溫19℃，最高氣溫28℃，還會(huì)有雷陣雨降臨，同時(shí)伴有3～4級(jí)的東南風(fēng)。

　　天氣轉(zhuǎn)涼，氣候逐漸干燥，一早一晚應(yīng)注意保暖，出門(mén)時(shí)記得換上長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲。同時(shí)，在飲食方面也要多加注意，吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣，多增加酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能。同時(shí)冷飲等則要少吃或不吃了，應(yīng)該多吃一些蘋(píng)果、梨、葡萄之類(lèi)滋陰的水果。這個(gè)季節(jié)宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚(yú)、糯米、芝麻、豆類(lèi)等，煲湯和煮粥都是不錯(cuò)的選擇。

　　未來(lái)幾天天氣情況

　　[責(zé)任編輯 趙盼]

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