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伏天結束，如何抵御“秋乏”？

編輯/瑞雪

　　超長版的伏天結束后，遼寧朝陽迎來了新一輪的降雨，今天（8月27日），多云轉陣雨，氣溫19～28℃，東南風3～4級。

　　過了處暑節(jié)氣，北方真正意義的秋天便開始了，晝夜溫差加劇，空氣變得干燥。季節(jié)更替，人的身體也會傳遞信號。我們常說“春困秋乏”，到了秋天，暑熱離去，自然界陰盛陽衰，人體會隨之陽氣不足，陰氣有余。再者，人體因夏天暑熱大量排汗變得虛弱，腸胃功能也有所減弱，所以秋天最易疲乏。

　　由此，秋天養(yǎng)生保健顯得極為重要，小編整理幾條秋季保健的小貼士僅供網友參考。

　　1.規(guī)律起居，防止秋乏。

　　2.健康飲食，潤肺防燥。

　　3.春捂秋凍，不生雜病。

　　4.平穩(wěn)心性，養(yǎng)心養(yǎng)血。

　　5.適度運動，強身健體。

　　未來幾天天氣情況

　　[責任編輯 趙盼]

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