出行必備

【提醒】遼寧朝陽正在下雨，出行請帶好雨具噢

編輯/芳辰

　　古有諺語：“立秋三日涼風(fēng)至”“一場秋雨一場寒”，今年當(dāng)然也不例外，在經(jīng)歷了漫長、酷熱的夏天之后，涼爽如約而至。近日，伴隨著一場場秋雨而來的絲絲涼意，開始變得很是討喜，讓人倍感舒適。下面小編繼續(xù)為大家?guī)斫裉斓奶鞖忸A(yù)報(bào)：8月20日，遼寧朝陽陣雨轉(zhuǎn)晴，氣溫18～26℃，東風(fēng)3～4級。現(xiàn)在外面正在下著小雨，大家出門要帶好雨具，另外，天氣也有點(diǎn)涼，外出的話多穿一件外套吧。

　　天氣轉(zhuǎn)涼，秋意漸濃，讓人在情緒上很容易陷入悲憂傷感之中。在這里，小編提醒大家，即使遇到傷感的事，也要主動(dòng)予以排解，在情緒上盡量做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，保持心情舒暢。

　　在鍛煉方面，也不要疏忽哦！可根據(jù)自身的體質(zhì)狀況進(jìn)行選擇，如太極拳、慢跑、快步走等。其中如太極拳等傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)，對于增加肺活量、改善慢性呼吸病患者的肺功能、練習(xí)深沉而緩慢的呼吸具有很明顯的作用，它也是老年人、體質(zhì)虛弱者、慢性病患者最佳的鍛煉方法。

[責(zé)任編輯 昕晨]

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