出行必備

“桑拿天”注意“情緒中暑”

編輯/瑞雪

　　不知道諸位網(wǎng)友周末是怎么度過(guò)的，是不是在家里享受“空調(diào)WiFi西瓜”的愜意生活了呢？今兒是禮拜一了，先來(lái)了解一下天氣情況。遼寧朝陽(yáng)，今天（7月23日）晴轉(zhuǎn)小雨，氣溫24～35℃，西南風(fēng)3～4級(jí)。

　　持續(xù)幾天的“桑拿天”又熱又悶，讓人直呼受不了！

　　研究表明，當(dāng)氣溫≥32℃、日照≥12小時(shí)、相對(duì)濕度≥80%時(shí)，人的情緒容易“中暑”。

　　“情緒中暑”的具體表現(xiàn)為：情緒低落、心煩易怒、行為古怪等。

　　如何防止“桑拿天”“情緒中暑”呢？小編歸納了幾條比較有效的措施：及時(shí)補(bǔ)充水分；規(guī)律飲食；適量進(jìn)行體育鍛煉，防止身體過(guò)度疲勞；保持環(huán)境自然通風(fēng)；出門(mén)避開(kāi)正午前后時(shí)段；常備藿香正氣水、風(fēng)油精等解暑藥品；另外，還要保證充足睡眠。

　　未來(lái)幾天天氣情況

　　[責(zé)任編輯 趙盼]

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